半岛在线：经期慎喝绿茶

中国人饮茶早已有上千年的历史，尤其是绿茶，完全可以称作举国之饮。绿茶所含非常丰富的维生素C、维生素K、单宁酸及钾、钙、镁、磷等矿物质和多种抗癌防衰的微量元素，能增进食物消化，具备轻身节食、强化免疫力、避免疲惫、提神醒脑、防治肿瘤的功效。

其维护皮肤纹路白嫩、增加皱纹的起到，特别是在受到年长女性的欢迎。但绿茶虽好，却不合适经期女性饮用。　　湖北省中医院国家级名老中医，妇产科姜惠中教授讲解，茶叶中所不含的咖啡因能激动神经中枢，使人精神激动，它不会减轻女性痛经、头痛、腰酸等经期反应，而且绿茶归属于凉性饮品，中医指出寒凉之品会造成血液凝滞，气血运营通畅，引发小腹疼痛，月经中血块多，或月经量较少、闭经、不育等疾病的再次发生。　　经期人体制备血红蛋白的最重要元素铁也不会萎缩，所以我们不会建议女性多食用一些含有铁的食物。

而茶叶中的鞣酸，不会与铁融合成不溶性的盐类，影响身体对铁分子的吸取。而且鞣酸具备发散的起到，可使肠蠕动减缓，造成小便逗留在肠道，这样经常不会减轻经期女性更容易经常出现的咳嗽症状。　　姜教授建议，对于早已教导长年吃饭习惯的女性来说，月经期忽然暂停吃饭，可能会有一些不适应环境，此时可以尝试用茶水含漱的方式来过渡性，既解决了茶瘾，还可维持口腔卫生。

除了绿茶，红茶虽然性变暖，也不适合经期饮用，可以多喝红糖水替换，不仅口感爱情，而且能活血化淤，暖身强体。

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